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Category [捻挫 ] 記事一覧

ウォーキング

捻挫の通院が2ヶ月目にしてやっと終わって「ウォーキングをしてもいい!」という許可がおりたので早速 今日から歩き始めましたーいいお天気で気温も高くて汗だくでした。でも 明日はまた雨で 気温も下がるんですね。明日はウォーキングは無理かな~せっかくやる気満々なのに・・・それとは対照的にブログライターにはやる気が出ません。たくさん依頼はあったのにスルーばかりです。昨日 ジャス○に行ったのですが店内で試飲の...

足を捻挫

2月16日に捻挫した足だが今日晴れて整形外科の通院が終了したー「いい感じじゃないですか?」と先生。「これからは動かしていきましょうか!」「ウォーキングもいいですか?」「いいですよー」心の中でガッツポーズだわよ!主人が3つの病気で通院中の今私の通院が終わって家計的にも嬉しいったらありゃりない。少しずつウォーキングを始めて落ちた体力・筋力を摂り戻したいものだ。また今日の整形外科が30分ですんだことが嬉...

足を捻挫を(52日目)

夜 お風呂を入るときに湿布を外すのだが粘着力がとっても強い湿布にとうとう足が負けてしまったー湿布を外したら赤いポツポツが・・・痒い痒い痒ーーーい整形外科に電話して聞いてみた。湿布は中止してそのままで様子を見てください。次は予定通り2週間後に…ですって!かぶれはそのままかい!診察はなしかい!夜寝るときに痒くてたまらない。家にあったかぶれに薬を塗って耐えた。...

足を捻挫(50日目)

今日は整形外科の受診日でした!2月16日に捻挫してまだ通院中です。そして今日で終わりではありませんー(笑次はまた2週間後ー普通に平地を歩く分には痛みは感じません。しかし不安定な場所を歩くとくるぶしの辺りがズキっとすることはあります。外出から帰るとくるぶし周辺は腫れて 痛みも多少あります。ふーっ「そろそろサポーターは外しましょう! 湿布はまだ続けて… 次はまた2週間後に…」やっと靴が履けるーでも サポ...

足を捻挫して5週間(36日目)

2月16日に捻挫して今日ですでに36日目!あっという間に5週間が経過した。今日は整形外科の受診日だった。今まで原付で整形外科へ行っていたが今日は車を運転して行けるまでに足が回復した!よかったー今日は雨だったから原付は無理だったのだ。(笑痛みも腫れもかなり引いたが外出するとくるぶし周辺は腫れる。ふとした瞬間に痛みも走る。よくなっている証拠に(?)処方された湿布が変わった。今までは朝晩で交換していたが...

足を捻挫(22日目)

ずいぶん調子がよくなったと思ってホームセンターと回転寿司とショッピングセンターへ出かけた。若葉マークの次男の運転で・・・家の中では結構歩けているつもりだったがお店の中を歩いてみると全然ダメだった。くるぶしのあたりが痛くなってトイレに行くのも我慢したくなった。息子に「車椅子に乗ったら押してくれる?」すると「いやーー」との返事。結構 本気だったのに 息子は冗談だと思っているような…やっぱりショッピング...

足を捻挫(18日目)

内くるぶしのほうはだいぶ腫れが引いてきた。外くるぶしのほうも…くるぶしが出てきたような…ただ入浴直後は足が腫れる気がする。まだ歩く時には気を使う。痛い角度があるようでそのツボにはまると痛みが走る。普通にしている分には痛みは感じない。...

足を捻挫(17日目)

昨日に引き続き今日も外出することになってしまった。昨日も外出後はくるぶしあたりが痛くなった。そして やっぱり今日も外出後は足が痛い。引きつつあった腫れも また復活したような…捻挫には安静が大切なんでしょうね。...

足を捻挫(16日目)

今日は捻挫をしてから初めて買い物に出かけましたースーパーの店内はカートを押して杖代わりに(笑ゆっくりゆっくり歩きました。帰宅するとさすがに足が痛くなりました。すぐさま足を上げて休みました。昨日よりも腫れが引いた気がします。時々 くるぶしを確認することができます。写真は入浴してから撮影したので少し腫れがもどったような状態です。...

足を捻挫(15日目)

なんだか足の腫れが少し引いた気がする!!足の赤みも引いている。病院で処方された湿布がなくなって市販の湿布を使っていたせいだったのか?病院の湿布のほうが肌に合っているのかな?...

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