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2010-04-21 (Wed)
捻挫の通院が2ヶ月目にしてやっと終わって
「ウォーキングをしてもいい!」という許可がおりたので
早速 今日から歩き始めましたー
いいお天気で気温も高くて汗だくでした。
でも 明日はまた雨で 気温も下がるんですね。
明日はウォーキングは無理かな~
せっかくやる気満々なのに・・・

それとは対照的に
ブログライターにはやる気が出ません。
たくさん依頼はあったのにスルーばかりです。


昨日 ジャス○に行ったのですが
店内で試飲の配布を行っていましたー
ラッキーー

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| 捻挫 | COM(0) | | TB(-) |
2010-04-20 (Tue)
2月16日に捻挫した足だが
今日晴れて整形外科の通院が終了したー

「いい感じじゃないですか?」と先生。

「これからは動かしていきましょうか!」
「ウォーキングもいいですか?」
「いいですよー」

心の中でガッツポーズだわよ!

主人が3つの病気で通院中の今
私の通院が終わって
家計的にも嬉しいったらありゃりない。

少しずつウォーキングを始めて
落ちた体力・筋力を摂り戻したいものだ。


また今日の整形外科が
30分ですんだことが嬉しかったー
前回は1時間半待ちだったので…

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足は湿布でかぶれているが
くるぶしが出てきたことが嬉しいー
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2010-04-08 (Thu)
夜 お風呂を入るときに湿布を外すのだが
粘着力がとっても強い湿布に
とうとう足が負けてしまったー

湿布を外したら赤いポツポツが・・・
痒い
痒い
痒ーーーい

整形外科に電話して聞いてみた。

湿布は中止して
そのままで様子を見てください。
次は予定通り2週間後に…ですって!

かぶれはそのままかい!
診察はなしかい!

夜寝るときに痒くてたまらない。
家にあったかぶれに薬を塗って耐えた。
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2010-04-06 (Tue)
今日は整形外科の受診日でした!
2月16日に捻挫してまだ通院中です。
そして今日で終わりではありませんー(笑
次はまた2週間後ー

普通に平地を歩く分には痛みは感じません。
しかし不安定な場所を歩くと
くるぶしの辺りがズキっとすることはあります。
外出から帰ると
くるぶし周辺は腫れて 痛みも多少あります。
ふーっ

「そろそろサポーターは外しましょう!
 湿布はまだ続けて…
 次はまた2週間後に…」

やっと靴が履けるー
でも サポーターなしで外出するのは
ちょっと不安。

湿布もいい加減 止めたいよー

今使っている湿布は吸着力が強くて
はがす時に皮膚が痛い!
そのためにちょっと湿疹の気配も…
5週間も湿布していて
今までかぶれなかったほうが不思議かも!

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2010-03-23 (Tue)
2月16日に捻挫して
今日ですでに36日目!
あっという間に5週間が経過した。

今日は整形外科の受診日だった。

今まで原付で整形外科へ行っていたが
今日は車を運転して行けるまでに足が回復した!
よかったー
今日は雨だったから原付は無理だったのだ。(笑

痛みも腫れもかなり引いたが
外出するとくるぶし周辺は腫れる。
ふとした瞬間に痛みも走る。

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よくなっている証拠に(?)
処方された湿布が変わった。
今までは朝晩で交換していたが
今夜からは1日1回になった。
パテルテープ20というベージュ色の薄いタイプだ。
貼っても冷たくない湿布だ。

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整形外科通いはまだまだ続く!
次はまた2週間後だ。
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2010-03-09 (Tue)
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ずいぶん調子がよくなったと思って
ホームセンターと
回転寿司と
ショッピングセンターへ出かけた。
若葉マークの次男の運転で・・・

家の中では結構歩けているつもりだったが
お店の中を歩いてみると全然ダメだった。
くるぶしのあたりが痛くなって
トイレに行くのも我慢したくなった。

息子に「車椅子に乗ったら押してくれる?」
すると「いやーー」との返事。
結構 本気だったのに 
息子は冗談だと思っているような…

やっぱりショッピングセンターは
まだ無理だという事がわかった。
小さなスーパー程度でないと歩けないと認識した。
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2010-03-05 (Fri)
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内くるぶしのほうはだいぶ腫れが引いてきた。
外くるぶしのほうも…
くるぶしが出てきたような…
ただ入浴直後は足が腫れる気がする。

まだ歩く時には気を使う。
痛い角度があるようで
そのツボにはまると痛みが走る。
普通にしている分には痛みは感じない。
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2010-03-04 (Thu)
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昨日に引き続き今日も外出することになってしまった。
昨日も外出後はくるぶしあたりが痛くなった。
そして やっぱり今日も外出後は足が痛い。
引きつつあった腫れも また復活したような…
捻挫には安静が大切なんでしょうね。

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2010-03-03 (Wed)
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今日は捻挫をしてから初めて
買い物に出かけましたー
スーパーの店内はカートを押して杖代わりに(笑
ゆっくりゆっくり歩きました。
帰宅するとさすがに足が痛くなりました。
すぐさま足を上げて休みました。

昨日よりも腫れが引いた気がします。
時々 くるぶしを確認することができます。
写真は入浴してから撮影したので
少し腫れがもどったような状態です。
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2010-03-02 (Tue)
なんだか足の腫れが少し引いた気がする!!
足の赤みも引いている。
病院で処方された湿布がなくなって
市販の湿布を使っていたせいだったのか?
病院の湿布のほうが肌に合っているのかな?

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